하나님이 여기까지 도우셨다 - 아사랴

몸에도 돌이 생긴다. 몸 속의 분비물에 포함되어 있는 염류가 이물의 표면이나 작은 결정괴 둘레에 가라앉아 붙어 돌같이 단단해진 것을 결석이라고 한다. 크기나 형태도 다양하고, 생긴 부위에 따라 통증 여부나 강도에도 차이가 있다. 그렇다면 몸 어디에 돌이 생길 수 있을까. 미 건강정보 포털 웹엠디( WebMD )가 소개한 구석구석 우리 신체 돌이 생길 수 있는 부위를 알아본다. 신장의 돌 = 요로결석 신장에 생기는 돌은 미네랄(보통 칼슘)이 요로에 쌓여서 생긴다. 크기가 소변의 일부 혹은 전부를 막을 정도로 커지면 특히 골반이나 갈비뼈 부근 등 부위에 심한 통증이 나타날 수 있다. 소변에 피가 섞어 나올 수 있고, 어떤 경우 돌 조각이 나오기도 한다. 크기가 작으면 가끔 소변과 함께 스스로 빠져나가지만 크..

[사진=게티이미지뱅크]남성 피임기구는 여성 피임기구에 비해 종류가 적어 콘돔 외에 특별히 떠오르는 것이 없다. 반면 여성 피임기구는 호르몬을 조절하는 경구피임약을 시작으로 자궁내장치, 페미돔, 질 살정제 등 다양한 기구가 사용 중이다. 지난 9월 영국 디자인 전문 매체인 '디즌( Dezeen )'은 고환을 넣고 앉으면 정자 생산을 억제하는 남성용 피임 장치 '코소( Coso )'를 소개했다. 코소는 '제임스 다이슨 디자인 어워드 2021' 독일 수상작으로 초음파 피임도구다. 사용법은 기구에 물을 채우고 온도를 높여 따뜻해진 물에 고환을 담그고 몇 분 동안 앉아 있으면 된다. 기기에서 나온 초음파가 고환에 작용하고, 남성의 정자 생산을 억제하는 원리다. 피임 효과는 2주 후부터 시작되고 6개월 후부터 다시..

유통기한이 지났다고 못 먹는 건 아니다. 유통기한은 어디까지나 판매가 허용되는 기 간일 뿐 식품이 상하는 시점은 아니기 때문이다. 그러나 생고기, 새싹 채소, 딸기 등은 유통기한이 지났다면 바로 버리는 게 좋다. 유통기한이 지나면 바로 버려야 하는 식품 들을알아본다. ◇생고기 생고기는 쉽게 상한다. 단백질이 많아 미생물이 빠르게 증식하기 때문이다. 가공육과 달리 살균 과정도 거치지 않아서 여름철엔 6시간 만에 부패하기도 한다. 상한 생고기엔 여러 세균이 살고 있는데 포도상구균이나 보툴리누스균은 구워도 죽지 않고 식중독을 유발할 수 있다. 그러므로 생고기가 상했는지 잘 구분하는 게 중요하다. 먼저 냄새로 알 수 있다. 상한 적색육에선 박테리아가 만드는 황이나 질소 특유의 톡 쏘는 냄새가 난다. 그다음으로는..

입에 들어가지만 많은 분이 놓치고 있는 것! 바로 칫솔 위생입니다. 칫솔은 입속 세균과 습한 화장실 공기 때문에 오염되기 쉽습니 다. 제대로 관리하지 않은 칫솔로 이를 닦으면 오히려 충치나 잇몸병과 같은 치주질환 이 생길 수 있는데요. 이럴 때 ‘식초’로 칫솔 관리를 하는 것이 효과적이라고 합니다. 구강청결제, 베이킹소다, 식초를 증류수에 1%씩 희석해 비교한 결과 식초에 담근 칫솔에서 일반 세균, 대장균, 황색포도상구균이 가장 많이 감소했다고 합니다. 그다음으로 효과가 좋았던 것은 구강 청결제인데요. 식초 냄새가 칫솔에 배는 게 싫다면 희석하지 않은 구강청결제를 컵에 조금 덜어 칫솔을 5분간 두는 것도 살균효과를 볼 수 있습니다. 칫솔 살균은 주 1회 정도 해주시면 되고, 추가적인 효과가 필요하다면 통..

당뇨병이 있다고 디저트를 포기할 이유는 없다. 달콤한 빵과 과자를 건강한 당뇨 식단의 일부로 만들기 위한 몇 가지 전략이 필요할 뿐이다. 음식에 관해 ‘전부 아니면 전무’라는 사고방식은 역효과를 낳을 수 있다. 이것도 저것도 제한하면 박탈감을 느끼게 된다. 정도가 심해지면 아예 자포자기하면서 무절제한 섭취를 할 수도 있다. 혈당을 일정하게 유지하려면 음식의 절제가 중요하다. 미국 건강미디어 ‘에브리데이 헬스 닷컴’에서 당뇨병 환자들이 즐길 수 있는 건강한 베이킹 요령 10가지를 소개했다. 1. 지방 공급원을 건강에 좋은 것으로 바꾼다 베이킹의 주 재료 버터는 당뇨병 앓는 사람들이 피해야 하는 포화 지방을 많이 함유하고 있다. 미국 심장학회에 의하면, 높은 수치의 포화 지방은 심장 질환의 위험 증가와 관련..

흠..

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다들 물이 우리 몸에서 얼마나 중요한 역할을 하며 중요한 존재인지는 잘 알고 있을 것이다. 아침에 일어나자마자 마시는 물 한컵도 좋지만, 자기 전 마시는 물 한잔도 마치 보약과 같다고 한다. 생존에 있어 필수요소이자, 신체의 기능 및 피부 건강까지 책임져 주는 만능보약이다. 자기전 마시는 물 한잔의 놀라운 효과 7가지에 대해 간략히 소개드리고자한다. 1. 장 운동 촉진(변비 및 소화불량 해소) 물을 많이 마시면 변비예방에 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실일 것이다. 특히 자기전에 마시는 물은 더욱 장의 운동을 촉진시켜 아침의 배변활동을 원할하게 해준다. 2. 심근경색과 뇌경색 예방 자기 전의 수분 보충은 심근 경색과 뇌경색을 예방해준다고 한다. 새벽아침 운동하다 갑자기 심근 경색이나 뇌경색으로 쓰러지는 ..

좋아진거 많네요...포괄임금제도 없어졌음 좋겠는데

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