자기전 마시는 물 한잔의 놀라운 효과 7가지
다들 물이 우리 몸에서 얼마나 중요한 역할을 하며 중요한 존재인지는 잘 알고 있을 것이다. 아침에 일어나자마자 마시는 물 한컵도 좋지만, 자기 전 마시는 물 한잔도 마치 보약과 같다고 한다. 생존에 있어 필수요소이자, 신체의 기능 및 피부 건강까지 책임져 주는 만능보약이다. 자기전 마시는 물 한잔의 놀라운 효과 7가지에 대해 간략히 소개드리고자한다. 1. 장 운동 촉진(변비 및 소화불량 해소) 물을 많이 마시면 변비예방에 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실일 것이다. 특히 자기전에 마시는 물은 더욱 장의 운동을 촉진시켜 아침의 배변활동을 원할하게 해준다. 2. 심근경색과 뇌경색 예방 자기 전의 수분 보충은 심근 경색과 뇌경색을 예방해준다고 한다. 새벽아침 운동하다 갑자기 심근 경색이나 뇌경색으로 쓰러지는 ..