하나님이 여기까지 도우셨다 - 아사랴

위산역류, 요로감염증 유발할 수도 종종 무의식중에 양 다리를 꼬고 앉을 때가 있다. 그런데 이런 자세는 혈압을 높일 있다. 연구에 따르면 다리를 꼬고 앉을 경우 수축기 혈압을 7%, 이완기 혈압을 2% 증가시키는 것으로 나타났다. 미국의 건강 정보지 '프리벤션'이 이처럼 자신도 ..

어께 결림 10초면 해결 어깨 뭉침,결림에 좋은 운동 뭉친 어깨와 목을 이완 시켜주는 요가

믿건말건...

즐거운 마음으로 헌혈을 하러 갔는데 저혈압으로 나타나 헌혈을 못하고 돌아오시는 분이 꽤 계세요. 평소에는 별다른 증상 없이 잘 생활하였는데 갑자기 저혈압이라니, 당황스럽고 의아하셨죠? 저혈압은 특별한 원인이 없이 혈압만 낮게 측정되는 경우도 흔히 있다고 합니다. 저혈압에 ..

<QD: 1일 1회> ex) 일반적인 고혈압 약 <BID: 1일 2회> ex) 소염진통제인 아세클로페낙 <TID: 1일 3회> <QID: 1일 4회> <QOD: 격일> ex)소론도(프레드니소론)등의 약을 장기복용시에 <HS: 잘때> ex) 하루1번 먹는 약중 다소 졸리는 약 <QW: 1주일에 1번> ex) 발톱무좀약을 ..

감기로 인해 약국에 가면, 보통 포장된 일반의약품 알약과 함께 과립으로 된 한방과립제를 주곤 합니다. 대표적인 몇가지 한방과립제를 소개합니다. <소청룡탕> 콧물이 흐른다고 하면 이 과립제를 줍니다. 한방에서는 추워서 발한이 안된 수분이 콧물, 가래 등으로 나온다고 ..

아미노산, 항산화 물질 풍부 근육을 만드는 데 도움이 되는 채소들이 있다. 이런 채소들은 운동을 할 때 에너지를 극대화하고 운동 후 회복시간을 줄이며, 체력을 기르고, 체격을 개선시키는 데 도움이 된다. 미국의 건강 포털 '리브스트롱닷컴'이 이런 채소 6가지를 소개했다. ◆완두콩=..

오복 중 하나인 치아를 소홀히 관리했다간 평생 후회하면서 살지도 모른다. 많은 사람은 치아관리의 중요성을 알지만 관리에는 적극적이지 않다. 일단 치아를 건강하게 유지하기 위해서는 어릴 때부터 올바른 관리가 필수이다. 하지만 대부분의 경우 잘못된 치아 건강 상식 때문에 생각..

인공 빛을 많이 쬘수록 체지방이 늘어난다 잠이 보약이라고 했던가. 꿀잠을 자고 나면 하루 종일 컨디션이 좋다. 꿀잠을 자기 위해서는 자는 공간의 온도나 습도를 적절하게 맞춰야 하지만, 가장 중요한 것은 빛이다. 빛을 차단하고 깜깜한 환경, 즉 완벽한 밤을 만들어주는 것이 꿀잠의 ..