만보 걷기의 효과 1분에 퉁 치는 운동 거짓말.. 만보면 최소 5km 이상 걸어야 되고 이게 1시간 이상 소요되는데, 계단 50개 올라가는게 운동효과가 동일하다고요? 거짓말도 적당히 해야지.. 계단 50개가 100m 달리기랑 비슷하다고 하면 인정하겠지만, 이건 아님.. 믿기 어렵네요 지식인/건강 2024.04.27