소화 잘되는 자세

소화 잘 되는 자세

최근 한 인터넷 커뮤니티 게시판에 올라온

'소화 잘 되는 자세'라는 글이 올라왔다.

이에 따르면 소화가 잘 되는 자세로는

고양이 자세, 반가부좌, 쟁기자세, 활자세 등이 있다.

쟁기 자세는 누운 상태에서 두 다리를 올려

머리 뒤쪽으로 넘기는 동작이다.

어깨와 목의 뭉친 근육도 풀릴뿐 아니라

신진대사를 원활하게 도와줘 소화에 도움이 된다.

활자세는 엎드린 상태에서 상체와 하체를

동시에 들어올려 두 팔로 발목을 잡아당기는 것이다

 

 

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