입냄새를 잡아 봅시다

 

 

 

 

 

양치질을 잘 해도 입 냄새가 심한 사람들을 주위에서 종종 목격할 수 있다. 이런 경우 혹시 건강에 이상이 있는 것은 아닌지 확인해볼 필요가 있다.

◆ 입 냄새의 원인이 되는 3가지 대표 질환

1. 구강질환의 문제
혀 안쪽에 많은 양의 박테리아 혹은 치아표면에 세균들이 막처럼 모여 플라크(plaque)를 형성해 잇몸을 자극하여 염증을 일으킨다. 이것이 제거되지 않으면 침과 함께 석회화가 일어나 치석을 만든다. 이 치석이 입 냄새의 원인이 되며, 오래되면 치아에 까맣게 변색하여 붙을 수 있다.

치주염 등의 구강질환 혹은 틀니가 깨끗하지 못하고 구강 내 불량 보철물 등이 있어도 구취를 유발할 수 있다. 구강질환을 치료하고 틀니와 보철물을 교환하거나 잘 관리해주는 것이 좋다. 이 밖에도 구강건조증으로 입안이 건조해지면 타액에 의해 살균작용이 일어나지 못해 입 속에서 세균이 증가하게 되고 구취가 발생할 수 있다.




2. 소화기 질환 치료해야 입 냄새도 안심
평소에 양치질을 계속하고 혀도 깨끗이 닦지만, 혀에 흰색 혹은 회백색으로 두껍게 설태가 낀다면 이는 소화기 계통의 문제가 있는 경우다.

소화기 계통에 문제가 생기면 체내의 생기는 독소 때문에 구취가 유발된다. 호흡 시 입 냄새가 나기도 하고 트림, 신물 등이 올라와 입 냄새를 유발한다.
소화불량, 위염, 역류성식도염과 같은 위장질환만 잘 치료해도 입 냄새는 많이 경감될 수 있다. 또한, 무리하게 굶는 다이어트는 위장질환을 가져올 수 있으므로 주의해야 한다.

소화기능이 안 좋을 때 입 냄새가 유발되는 경우가 많기는 하지만 입 냄새가 위장질환이 원인이 되는 건 아니며 그밖에 간 질환, 신장질환, 당뇨병의 특정 질환이나 전체적인 컨디션의 저하가 입 냄새에 영향을 줄 수 있다.

3. 축농증, 비염도 입 냄새 유발
코 막힘을 일으키는 축농증이나 비염 같은 코 질환이 있으면 입 냄새가 날 수 있다. 코가 막히면 입으로 숨을 쉬게 되어 입안이 건조해지고 침 분비가 원활하지 않게 되며, 축농증이 있으면 누런 콧물에서 비릿한 악취가 나기도 한다.

종종 아이 중에 입 냄새가 심한 경우, 호흡기 질환을 앓고 있지 않은지 검사해 볼 필요가 있다.

◆ 입 냄새, 어떻게 예방해야 할까

1. 입안은 건조할수록 세균이 잘 번식하므로 평소에 충분한 수분섭취를 해주는 것이 좋다.
2. 신선한 과일과 채소에 들어있는 섬유질은 입 냄새의 원인이 되는 플라그나 설태를 닦아내는 역할을 하고 침의 분비를 촉진해 입 냄새를 제거하는데 도움을 주므로 자주 섭취하는 것이 좋다.
3. 1년에 한 번씩 주기적으로 스케일링을 받고 치과에서 정기적으로 구강검진을 받는다.
4. 333 양치법에 따라 하루에 3번, 식사 후 3분, 3분 동안 양치질을 한다. 혀 또한 깨끗하게 닦아주는 것이 중요하다,
5. 녹차의 폴리페놀 성분은 충치 예방을 도우며, 카테킨 성분은 충치와 감기 바이러스까지 예방하므로 커피 대신 녹차를 자주 마시는 것이 좋다.

 

-----------------------------------------------------------

너도 참고해야 할 듯