본인이 여러 치약, 칫솔을 직접 테스트해서 괜찮은걸 쓰시면 됩니다
개인적으로 큐라덴5460, 큐라덴7600, GUM409, 시스테마, 오랄비, 켄트 등등의 칫솔을 써봤는데 저에게는 켄트 콤팩트가 가격도 적당하고 좋았고, 치약은 3M투스크림, 투스무스, 센소다인, 2080 써봤는데, 2080 진지발리스가 가격대비 괜찮았네요
칫솔이나 치약보다는 닦는 법을 배우는게 더 중요합니다. 모디파이 바스법, 바스법, 와타나베법, 챠스터법, 회전법, 횡마법, 폰즈법 등등이 있는데, 과거에 회전법을 추천했지만, 실험결과 양치질을 안한 것과 비슷하다는 결과가 나오면서 바스법이나 모디파이 바스법을 하도록 추천하고 있습니다. 자신의 치열이나 구강구조에 맞는 양치질방법을 사용하는것이 칫솔이나 치약보다 더 중요합니다
가장 효율적인 칫솔질은 '회전법'?…"안 닦은 것과 비슷"
JTBC NEWS
https://youtu.be/kgPIKRI0Zzk
잇몸병 개선을 위한 양치질방법
KBS 생로병사의 비밀
https://youtu.be/sRgeVuGya7U
효과 없는 형식적인 칫솔질은 이제 그만, 치과의사가 직접 보여주는 올바른 양치법
범쌤의 리얼한 치과이야기
https://youtu.be/5l0LajOnfIU
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