아침밥을 굳이 안 먹어도 되는 이유

아침에 배가 안 고픈 이유는
밤 늦게 야식을 먹었기 때문이고
밤에 먹는 것 자체가
몸에 결코 좋지 않습니다.

저녁식사를 오후 7시 이전에 끝내면
아침에 자연히 배가 고프게 됩니다.

밤 늦게 야식을 먹어서
아침에 배가 안 고픈데 꾸역꾸역 먹는 것도
사실상 몸을 고문하는 짓이죠.

가장 이상적인 것은
저녁식사를 일찍 끝내고
다음날 아침식사를 맛있게 먹어
두뇌에 신선한 에너지 공급을 해주는 것

이것이 최고입니다.