잠자리 온도가 딱 마음에 드는 계절. 완전히 벗고 자는 건? 나체 취침 시 얻을 수 있는 건강상의 이점은 다음과 같다. 복부지방이 감소한다 옷을 벗고 자면서 자연스럽게 체온을 떨어뜨려 수면을 취하는 것은 불면증 예방 외에도 코티졸 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 코티졸은 스트레스 상황에서 우리 몸이 위협에 대비하기 위해 최대의 에너지를 생산하도록 돕는 물질로, 밤 10시에서 새벽 2시 사이 코티졸 수치가 최저로 떨어지고 그 이후부터 다시 서서히 증가한다. 나체로 자게 되면 다음날 아침 활기차게 하루를 시작할 수 있다. 피부가 건강해진다 옷을 모두 벗고 자는 습관은 피부 건강에 도움이 된다. 일반적으로 겨드랑이나 발, 성기 부분은 하루 종일 여러 겹으로 덮여 있다. 우리의 피부도 숨을 쉬어야 하는데, 잘 ..
