학교나 직장에서 낮잠을 잘 때의 자세도 신경 쓰는 것이 좋습니다. 의자에서 낮잠을 자는 경우라면 가급적 머리 받침이 있는 의자에 머리를 두고 엉덩이는 의자 깊숙이 넣으며 등받이에 등과 허리를 기대도록 합니다.
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